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angefangen habe zu laufen
« on: April 14th, 2020, 4:29pm »
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Attualmente ci viene chiesto di lasciare le nostre case solo per motivi essenziali, come la spesa e l'assistenza medica. In alcune parti del mondo ci sono restrizioni all'esercizio fisico all'aperto. In una pandemia, cose del genere che non abbiamo mai visto in vita nostra, come possiamo accedere alla natura rispettando la salute dei nostri vicini e proteggendo noi stessi e le nostre famiglie? Possiamo praticare l'allontanamento sociale e passare ancora del tempo all'aperto?
Fortunatamente, la natura pu¨° essere trovata soprattutto ovunque. Se hai un cantiere, voil¨¤, natura. Se hai un patio, un balcone, un portico o una finestra che si affaccia su un Adidas Zx Flux Herren cortile erboso, arbusti verdi e alberi, hai accesso alla natura. Anche guardare un'immagine di una scena naturale ha dimostrato di avere effetti positivi sul nostro umore. Mentre probabilmente bramiamo la sensazione del sentiero sotto i nostri piedi o il pennello di un arbusto contro le nostre gambe, possiamo ancora raccogliere i benefici che la natura ha da offrire trovandolo nei nostri cortili.
Molti di noi gestiscono i bambini a casa nel mezzo di questa pandemia e di tutte le incertezze che ha creato. A differenza delle vacanze estive e di altre scuole, i bambini devono ancora partecipare ai corsi online e svolgere il loro lavoro durante il giorno. Non possono connettersi fisicamente e giocare con i loro amici, ottenendo la tregua dalle loro famiglie che di solito hanno. I bambini, come gli adulti, potrebbero non sapere come Nike Air Max 200 Homme affrontare questa nuova realt¨¤. Cosa deve fare un genitore quando cerchi di convincere i tuoi figli ad aiutare i loro fratelli, a fare le faccende domestiche e, francamente, ad andare d'accordo? Risposta: l'hai indovinato. Entra nella natura!
Perch¨¦ sappiamo che trascorrere del tempo all'aperto pu¨° costruire unit¨¤, coesione e persino autodisciplina, se i bambini possono camminare attraverso uno spazio verde. Fai una breve passeggiata nel quartiere o intorno al complesso di appartamenti. Invitali a sfogliare le immagini delle scene della natura e scegli i loro preferiti. Quindi, chiedi loro di lavorare insieme per fare il loro lavoro.
Parlando di posti di lavoro, molti di noi sono stati rimandati a casa al lavoro, una situazione che pu¨° essere liberatrice o che provoca ansia. Se stai trovando il tuo ambiente domestico distratto Nike Air Vapormax Mens e caotico, prenditi una pausa nella natura. Gli studi hanno dimostrato che anche un breve periodo di tempo all'aperto pu¨° avere effetti riparatori sul cervello. Se noti la tua attenzione vagare durante la giornata lavorativa, la natura pu¨° aiutarti a concentrare la tua attenzione e concentrazione. Inoltre, trascorrere pi¨´ tempo all'aperto (pensa a una passeggiata mattutina o post-lavoro) pu¨° ridurre le preoccupazioni. Se hai problemi a rilassarti la sera e a disconnetterti dal lavoro per dormire in modo riposante, l'esposizione mattutina alla luce naturale ¨¨ l'ideale.
La natura sar¨¤ la panacea che stiamo tutti cercando? Probabilmente no, perch¨¦, onestamente, non ce n'¨¨ uno. Le cose probabilmente peggioreranno prima di migliorare. Ci¨° che la natura offre, tuttavia, ¨¨ un recupero e una ricarica. Trascorrere del tempo focalizzato Nike Air Max 1 Mujer sulla natura, tuttavia ci¨° che ci cerca in questo momento, sposta la nostra attenzione dal nutrimento continuo di notizie tristi e spaventose. Ci d¨¤ una pausa. Ma soprattutto, quando sfruttiamo il potere della natura, possiamo effettivamente ricaricare le nostre menti stanche e affaticate, costruendo la capacit¨¤ di recupero di cui avremo bisogno per superare i giorni a venire.
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